enlvru
Follow us

Krila eļļa vairāk nekā par 35% samazina PMS simptomus

Pirmsmenstruālais sindroms (PMS) ir fizisku un emocionālu simptomu kopums, kas saistīts ar hormonālajām svārstībām menstruālā cikla laikā. Līdz 85% sieviešu reproduktīvajā vecumā pieredzējušas kādu no PMS simptomiem, no kuriem populārākie ir aizkaitinājums, spriedze un grūtsirdība.
Šie vai kāds no citiem vismaz 200 PMS simptomiem parādās aptuveni 10 dienu pirms menstruācijas un izzūd tieši pirms vai sākoties menstruācijai. Dubultaklā, nejaušā klīniskā pētījumā norādīts, ka krila eļļas lietošana būtiski mazina virkni PMS simptomu. Pētījumā piedalījās 70 sievietes, kuras tika iedalītas divās grupās. Viena grupa lietoja 2 g krila eļļas, bet otra – tādu pašu daudzumu zivju eļļas. Pētījums ilga 90 dienu. Jau pēc 45 pētījuma dienām krila eļļas lietotāju grupā būtiski bija mazinājusies virkne sākotnējo emocionālo un fizisko PMS simptomu (p<0.001). Zivju eļļas ietekme uz PMS bija ierobežota – mazinājās svara pieaugums un vēdera pūšanās, bet pārējie simptomi saglabājās tikpat traucējoši. Arī pēc 90 dienu ilgas zivju eļļas lietošanas netika novērota plašāka iedarbība uz PMS simptomu spektru. Turpretim pēc 90 dienu ilgas krila eļļas lietošanas sievietēm ievērojami retāk bija nepieciešams lietot pretsāpju līdzekļus nekā pirms pētījuma uzsākšanas un pētījuma 45. dienas (p<0.001). Krila eļļa var palīdzēt samazināt PMS simptomus daudzpusīgāk nekā zivju eļļa.

Pētījums publicēts: Sampalis F., et al. Evaluation of the effects of Neptune Krill Oil on the management of premenstrual syndrome and dysmenorrhea. Altern Med Rev 2003, 8(2):171-179

Leave a Reply